Tiens la distance.
L'appli qui ne te lâche pas
Teramó relie ton agenda, ton entraînement, ton alimentation et tes proches. Il ne te reste qu'une chose à faire : t'entraîner.
Application en phase de test.
Bientôt disponible.
Rupture decharge mentale
« Tenir sur la durée, ce n'est pas qu'une affaire de motivation. C'est de l'organisation : trouver le créneau, savoir quoi faire, calculer ce qu'on mange. Chaque application ne règle qu'un bout du problème, on jongle entre plusieurs outils, et un jour on lâche. »
(Agenda + Fitness + Calories + Messagerie)
(Agenda + Programme + Repas + Binôme)
Comment ça se passe
Profil & Objectifs
Quatre Modules
Coach
Un programme sur mesure dès l'inscription, adapté à ton objectif et à tes limitations. Si tu stagnes, il cherche pourquoi et ajuste la suite.
Planification
Teramó trouve tes créneaux libres, te propose ta semaine et les bloque dans ton agenda pour que rien ne les grignote.
Nutrition
Des repas dosés au gramme près à partir de ce que tu as chez toi. Et pour logger un repas, une simple photo de ton assiette suffit. Un écart ? Aucune punition, l'ajustement se lisse sur les jours suivants.
Binôme
Invite un ami avec un lien et engagez-vous ensemble sur trois semaines. Si l'un décroche, l'autre reçoit un petit coup de pouce à envoyer.
Tout communique
Ces modules ne sont pas côte à côte, ils se parlent. Ton agenda guide ton programme, ton programme guide tes repas, et ton binôme sait quand tu as besoin d'un coup de main.
Bientôt dans l'app
Outlook, bilan vocal, choix de ta structure d'entraînement et bien plus encore.
- Outlook
- Bilan vocal
- Structure sur-mesure
Questions Fréquentes
Teramó est en phase de test. Laisse ton adresse et tu seras prévenu dès la sortie.
Google Agenda pour commencer. Outlook arrivera ensuite.
Non. Teramó affiche ce qui est prévu, tu confirmes ou tu signales que c'était difficile.
Tu l'indiques à l'inscription, zone par zone. Les exercices à risque sont écartés ou remplacés dans ton programme.
Non, c'est une option. Mais s'entraîner à deux aide à tenir.
iOS et Android.